고혈압과 뇌혈관 질환

고혈압 고지혈증 동맥경화

혈액 속에 노폐물과 유해 산소가 들어오면 간에서는 노폐물들을 청소하기 위해 LDL 콜레스테롤을 내보낸다. 하지만 유해산소가 LDL 콜레스테롤을 공격해서 활동성을 잃은 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이게 된다. 그러면 혈관벽이 탄력성을 잃고 두꺼워지는 동맥경화가 오고 혈관이 좁아져서 혈관에 병목현상이 일어나면서 고혈압이 된다.

고혈압, 동맥경화, 고지혈에서 자유롭기 위해서는 먼저 그 원인부터 제거해야 한다.

고혈압, 동맥경화, 고지혈 예방하는 방법

1. 유해 산소 활성산소를 줄인다.
- 항산화 비타민(A C E)를 섭취한다.

2. 노폐물이 쌓이지 않도록 한다.
- 체내 노폐물 제거 역할을 하는 콜린, 레시틴과 수용성 식이섬유를 섭취한다.

3. LDL 콜레스테롤이 공격 받지 않도록 한다.
- LDL 콜레스테롤을 코엔자임 Q10(코큐텐)으로 코팅해 놓는다.

4. 혈관 탄력을 유지한다.
- 완전 단백질, 비타민 C, 콜라겐

5. 콜레스테롤 합성을 억제한다.
- 혈전 분해를 돕고 혈관을 확장시켜 혈액 순환에 도움을 주는 알리신을 섭취한다.

6. 중성지방 수치 완화에 도움이 되는 EPA 성분(오메가 3 지방산)을 섭취 한다.

뇌경색, 뇌출혈, 뇌졸중

심장에서 뇌로 가는 쪽의 혈관을 경동맥이라 하고 심장에서 몸쪽으로 보내는 혈관을 관상 동맥이라 한다.

경동맥은 엄청난 양의 혈관이 뇌 속에서 복잡하게 얽혀 있기 때문에 그 두께가 매우 가늘고 약하다. 만약 피가 끈적끈적하거나 탁해서 흐름이 원활하지 않고 혹은 혈관을 막게 되면 뇌경색이라한다.
혈관이 터지면 뇌출혈이라 한다.

갑자기 뇌의 기능이 떨어져 의식의 변화, 사지와 언어 기능을 포함한 뇌신경의 마비가 나타나는 상태를 뇌졸증이라고 한다.

이런 뇌혈관 질환을 예방하려면 호모시스테인 수치을 낮추는 영양소인 엽산과 비타민 B12를 섭취 하고 완전단백질과 비타민C를 충분히 섭취하여야 혈관에 달력을 좋게 유지 한다.

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