물의 효능과 중요성

 

물의 효능과 중요성

물에 중요성

다들 아시겠지만 우리몸의 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 뇌와 근육의 75%, 혈액의 94%, 뼈의 25%가 수분입니다. 우리 몸은 2% 의 수분만 부족해도 갈증을 느끼고 10%가 부족하면 사망에 이른다고 합니다.

그래서 세계보건기구에서는 성인 하루 1.5 ~2 리터의 물을 섭취하라고 권장하고 있습니다. 하지만 생각보다 현대인들은 물을 섭취하지 않습니다. 특히 커피문화가 발달되고 탄산수, 탄산음료 그리고 술을 좋아하는 우리나라 사람들은 물이 많이 부족할 수 있습니다.

물은 체내 영양소의 공급과 노폐물 제거에 뛰어 납니다. 체온조절, 세포·뼈·근육을 구성, 체내 독성물질 희석, 소화 충격 완화 등 몸 곳곳에서 중요한 역할을 담당하고 있습니다.

오늘 내가 마신물은 언제 내몸 밖으로 빠져나갈까요?

물이 내몸 밖으로 완전히 빠져 나갈 때까지 기다리는 걸리는 시간은 약 1개월 이랍니다. 그러므로 좋은 물을 먹는 것이 건강에 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

 

물의 효능

우리는 물에서 미네랄이라는 중요한 영양소를 얻을 수 있습니다. 체내 수분이 부족하면 탈수 증상이 나타나 나는데 그러면 장기가 제대로 작동하지 못합니다.

탈수 증상이 나타나면 인지력 저하, 소화기 장애, 변비 증상이 나타나고 혈액이 끈적끈적해지면서 혈전이 생겨 뇌출혈로 진행 될 수 있습니다. 피부 가려움증, 관절 통증, 지독한 구치와 체취, 탈모, 비만 등 머리에서 발끝까지 각종 문제 원인이 됩니다.

 

물의 효능과 중요성

그렇다면 좋은 물이란 무엇일까요?

 

좋은 물의 조건

미립자(수초, 녹, 철가루)가 없어야 한다.

유무기화합물 (다이옥신, 중금속, 여러 화합물 등)이 없어야 한다.

미생물 (바이러스, 박테리아 등)이 없어야 한다.

미네랄이 충분해야 한다.

물에서 얻을 수 있는 미네랄 70여종 입니다. 미네랄이 풍부한 물은 PH 농도가 약 알카리성을 나타내며 흔히 말하는 물 맛은 미네랄이 좌우합니다.

용존 산소가 풍부해야 한다.

그래서 더더욱 우리가 생수를 먹을 때 환경호르몬을 걱정하거나 보관을 잘못해서 나오는 세균 번식을 최소화 해야 합니다.

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."